Personaltraining

Individuell, leistungsfördernd, motivierend, sicher und gesundheitsbewusst, vor allem aber, möchten wir zuhören, verstehen und ein Gefühl für die Situation entwickeln – all das bieten wir ihnen mit unserer ganz persönlichen Trainingsbegleitung.

Zeitaufwand: 1 Stunde / TE  
erhältlich: 10er Karte + 1 Std.  
Kleingruppen: bis 3 und bis 5Teilnehmer  

zusätzliche Kosten, je nach Aufwand:
Anreise > 10 km, Eintrittsgelder für Sportstätten, Ausleihgebühren für spezielles Equipment, externe Testverfahren

Aus folgenden Inhalten stellen wir mit ihnen gemeinsam, ganz nach Wunsch Ihr eigenes Trainingsprogramm zusammen:

(Einzel- und Kleingruppentraining)

  • klassisches Fitnesstraining (mit/ohne Geräten)
  • funktionelles Krafttraining
  • Sportart spezifisches Funktionstraining
  • Muskelaufbautraining
  • Fit-4-golfsport
  • Leistungsdiagnostik
  • Medizinischer Eingangscheck
  • Medizinisches Einzeltraining
  • Gewichtsmanagement
  • Outdoortraining
  • Koordinationstraining
  • Nordic walking (Technik und Sport)